Info General

Todas aquellas personas interesadas en dar clases de pilates y stretching con Vanesa, habrá una reunión el miércoles 18 de octubre en el salón de actos de la Casa de Cultura a las 19:00h.

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  El stretching es una práctica deportiva que consiste en estirar zonas concretas del cuerpo. Así, el objetivo de esta técnica es la flexibilidad y para ello debemos practicarlo casi a diario. Además, cuenta con diferentes beneficios como la eliminación de rigidez de la musculatura, favorecer la coordinación del físico y el aumento de la amplitud de los movimientos corporales. Evita que nos lesionemos fácilmente y, en caso de lesión, reduzca la gravedad de estas. Asimismo, reduce el cansancio muscular, previene las agujetas, y fortalece los músculos y los tonifica.